Ton défi t’attend.
Relèveras-tu le challenge ?
DATE DU PROCHAINE DEFI EXPRESS
Lundi 22 septembre au vendredi 17 octobre
Perte de poids
🔥 Défi Perte de Poids
Objectif : réduire jusqu’à 5 kilos de ton poids initial, de façon saine, durable et encadrée.
🥗 Un Plan Alimentaire Sur-Mesure
- Élaboré par des professionnels, adapté à tes objectifs, ton mode de vie et ton niveau d’activité.
- Options variées (omnivore, végétarien, sans gluten…) pour une meilleure adhésion.
- Recettes simples, équilibrées et savoureuses pour rester motivé(e) au quotidien.
📊 Un Suivi Complet et Personnalisé
- Pesées régulières et bilan de composition corporelle IN BODY (masse grasse, musculaire et hydrique).
- Coaching hebdomadaire (en présentiel ou à distance) pour ajuster ton plan et garder le cap.
- Accès à un espace membre pour suivre tes progrès et bénéficier de conseils exclusifs.
💪 Un Cadre Structuré pour des Résultats Durables
- Séances d’entraînement adaptées à ton niveau.
- Challenges collectifs pour rester motivé(e) ensemble.
- Ateliers nutrition et mindset pour transformer tes habitudes en profondeur.
Masse grasse
🔥 Défi Masse Grasse – Redessine ta Silhouette
Objectif : diminuer jusqu’à 3 % de masse grasse, tout en préservant ta masse musculaire.
🥗 Un Plan Alimentaire Sur-Mesure
- Équilibré, personnalisé, conçu pour favoriser la lipolyse sans compromettre ta performance.
- Adapté à ton métabolisme, ton activité physique et tes préférences alimentaires.
- Recettes simples, efficaces et compatibles avec ton quotidien.
📊 Suivi Précis et Coaching Personnalisé
- Mesures régulières de ta composition corporelle IN BODY (masse grasse, musculaire et hydrique).
- Coaching hebdomadaire pour optimiser ton plan et ajuster les efforts.
- Accès à un tableau de bord personnel pour suivre ta progression en temps réel.
💪 Un Cadre Structuré pour des Résultats Concrets
- Entraînements ciblés : circuits brûle-graisse, HIIT, cardio stratégique.
- Suivi motivationnel et ateliers mindset pour rester engagé(e) tout au long du programme.
- Communauté soudée pour progresser ensemble, sans relâche.
