Comment se déroule un défi ?
Choisis ton défi :
🔸 1er défi : Perdre 10 % de ton poids
🔸 2eme défi : Réduire 5 % de ta masse grasse
Conditions à respecter :
✅ Réaliser au minimum 3 séances par semaine
✅ Suivre le plan alimentaire fourni avec sa liste de courses
✅ Intégrer le groupe privé pour un accompagnement motivant
✅ Participer au suivi et à la pesée chaque semaine
✅ Entretien de mi-parcours pour faire le point
✅ Pesée finale en fin de défi
✅ Suivi personnalisé après la fin du programme